Dich interessiert Yoga oder Du willst etwas Neues ausprobieren?

Es gibt viele gute Gründe, um Yoga zu machen. Mit den effektiven Körperübungen kannst du Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Außerdem baut Yoga Stress ab, beugt Rückenschmerzen vor, löst Verspannungen, verbessert dein Körpergefühl und steigert dein Selbstbewusstsein.

Entdecke meine Kurse

Starte mit Yoga am besten JETZT.

Meine Yogastunden sind nach der Yoga Vidya Reihe aufgebaut. Yoga Vidya ist Europas größtes Yogalehrer-Institut. Hier wird ein altes Übungssystem von Yoga-Meister Swami Sivananda unterrichtet, das seit vielen Jahren weiterentwickelt wird.

Die Hatha Yogastunden umfassen Atemtechniken, Körper- und Konzentrationsübungen sowie Entspannungsphasen.

Meine Kurse sind für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das Alter spielt keine Rolle, Senioren sind ebenfalls herzlich willkommen. Jeder kann Yoga praktizieren, wenn nicht auf der Matte, dann auf dem Stuhl oder im Stehen.

Nürnberg Moorenbrunn

Ein heller Raum mit viel Platz. Die positive Energie und die Ruhe in der Gruppe spüren und genießen.

Was brauchst du?

Bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Decke.

Indoor Yoga Kurse à 70 Minuten finden von September bis Mai statt:

Mittwochabend 18:00 & 19:20 Uhr

Die erste Stunde kostet 5 € (neue Teilnehmer).
Danach kannst du dich für eine 5er Karte oder DropIN entscheiden.

47 € für 5 Einheiten* à 70 Minuten

oder

10 € für 1 Einheit à 70 Minuten.

* 5 Einheiten 2 Monate

Jetzt buchen

Nürnberg Moorenbrunn

Beim Outdoor Yoga die abendlichen Sonnenstrahlen auf der Haut spüren. Die frische Luft und das satte Grün rundherum genießen. Den Kontakt zu Mutter Erde und den Klang der Natur bewusst wahrnehmen.

Was brauchst du?

Bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Decke.

Outdoor Yoga Kurse finden von Mai bis September statt.

Bei schlechtem Wetter wird die Stunde ins Indoor verlegt.

Jetzt buchen

Yoga und Entspannung für Mama

Yoga online kannst du überall praktizieren, wo du gerade bist. Ohne Zeitverlust für Anfahrt oder Parkplatzsuche.

Warum online Yoga?

Live Übertragung, keine Aufzeichnung. In deiner geschützen Umgebung Yoga üben. Gefühle und Emotionen können leichter fließen, die Gruppe hört dich nicht.

Was brauchst du?

Bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Decke.
Einen ruhigen Raum, einen PC/ Laptop/ Tablet oder ein Handy mit Kamera und eine stabile Internetverbindung.

Derzeit finden keine online Yogakurse statt.

Jetzt buchen

Indoor Yoga Nürnberg: Nürnberg Moorenbrunn
Ein heller Raum mit viel Platz. Die positive Energie und die Ruhe in der Gruppe spüren und genießen.
Was brauchst du?
Bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Decke.
Indoor Yoga Kurse à 70 Minuten finden von September bis Mai statt:
Mittwochabend 18:00 & 19:20 Uhr
Die erste Stunde kostet 5 € (neue Teilnehmer).
Danach kannst du dich für eine 5er Karte oder DropIN entscheiden.
47 € für 5 Einheiten* à 70 Minuten
oder
10 € für 1 Einheit à 70 Minuten.
* 5 Einheiten 2 Monate
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Outdoor Yoga im Sommer: Nürnberg Moorenbrunn
Beim Outdoor Yoga die abendlichen Sonnenstrahlen auf der Haut spüren. Die frische Luft und das satte Grün rundherum genießen. Den Kontakt zu Mutter Erde und den Klang der Natur bewusst wahrnehmen.
Was brauchst du?
Bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Decke.
Outdoor Yoga Kurse finden von Mai bis September statt.
Bei schlechtem Wetter wird die Stunde ins Indoor verlegt.
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Online Yoga & Entspannung: Yoga und Entspannung für Mama
Yoga online kannst du überall praktizieren, wo du gerade bist. Ohne Zeitverlust für Anfahrt oder Parkplatzsuche.
Warum online Yoga?
Live Übertragung, keine Aufzeichnung. In deiner geschützen Umgebung Yoga üben. Gefühle und Emotionen können leichter fließen, die Gruppe hört dich nicht.
Was brauchst du?
Bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Decke.
Einen ruhigen Raum, einen PC/ Laptop/ Tablet oder ein Handy mit Kamera und eine stabile Internetverbindung.
Derzeit finden keine online Yogakurse statt.
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Warum Yoga?

Zeit für dich.
Verbesserung von Rücken- und Kopfschmerzen.
Bessere Konzentrationsfähigkeit.
Entspannung und innere Gelassenheit.
Gespür für den eigenen Körper bekommen.
Friedliches Miteinander erleben.

Probiere es aus

Über mich

Mein Name ist Stephanie Rogler. Ich wurde 1982 in Tschechien geboren. In Deutschland wohne ich seit meinem vierten Lebensjahr.

Meine erste Yogastunde probierte ich im Fitnessstudio aus.

Für die Yogalehrer Ausbildung entschied ich mich, weil ich eine Auszeit vom beruflichen Alltag suchte und tiefer ins Yoga eintauchen wollte.

Meine 4-wöchige Ausbildung absolvierte ich bei Yoga Vidya an der Nordsee (2016) und im Westerwald (2017). Entspannt und mit einer tiefen Zufriedenheit fuhr ich nach Hause.

Nach der Ausbildung begann ich, daheim Yoga zu praktizieren. Die Yogamatte in den Urlaub mitzunehmen, wurde für mich selbstverständlich.

Yoga tut mir gut. Durch Yoga lerne ich, auf mich selbst zu achten. Verspannungen zu lösen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Yoga hilft mir, zufriedener und dankbar zu sein.

Seit 2018 unterrichte ich Yoga. Im Sommer 2020 startete ich mit Outdoor Yoga Kursen. Online-Yoga Kurse nahm ich Anfang 2021 in mein Kursprogramm mit auf.

Yoga unterrichte ich, weil es mir Spaß macht, den Zauber von Yoga weitergeben zu dürfen. Zufriedene Teilnehmer mit einem entspannten Lächeln im Gesicht sind für mich am Ende der Yoga Stunde das Schönste.

Ausbildung

Yogalehrerin BYV, 642 UE
Gesichtsyogalehrer Ausbildung BYGV, 60 UE
Entspannungskursleiterin BYGV, 60 UE

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Kontakt

Hast du Fragen oder willst dich anmelden? Dann schreibe mir eine E-Mail oder rufe mich direkt an. Ich freue mich von dir zu hören!

info@panka-yoga.de

+49 152 25976299