Dich interessiert Yoga oder Du willst etwas Neues ausprobieren?

Es gibt viele gute Gründe, um Yoga zu machen. Mit den effektiven Körperübungen kannst du Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Außerdem baut Yoga Stress ab, beugt Rückenschmerzen vor, löst Verspannungen, verbessert dein Körpergefühl und steigert dein Selbstbewusstsein.

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Starte mit Yoga am besten JETZT.

Meine Yogastunden sind nach der Yoga Vidya Reihe aufgebaut. Yoga Vidya ist Europas größtes Yogalehrer-Institut. Hier wird ein altes Übungssystem von Yoga-Meister Swami Sivananda unterrichtet, das seit vielen Jahren weiterentwickelt wird.

Die Hatha Yogastunden umfassen Atemtechniken, Körper- und Konzentrationsübungen sowie Entspannungsphasen.

Meine Kurse sind für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das Alter spielt keine Rolle, Senioren sind ebenfalls herzlich willkommen. Jeder kann Yoga praktizieren, wenn nicht auf der Matte, dann auf dem Stuhl oder im Stehen.

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Warum Yoga?

Zeit für dich.
Verbesserung von Rücken- und Kopfschmerzen.
Bessere Konzentrationsfähigkeit.
Entspannung und innere Gelassenheit.
Gespür für den eigenen Körper bekommen.
Friedliches Miteinander erleben.

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Über mich

Mein Name ist Stephanie Rogler. Ich wurde 1982 in Tschechien geboren. In Deutschland wohne ich seit meinem vierten Lebensjahr.

Meine erste Yogastunde probierte ich im Fitnessstudio aus.

Für die Yogalehrer Ausbildung entschied ich mich, weil ich eine Auszeit vom beruflichen Alltag suchte und tiefer ins Yoga eintauchen wollte.

Meine 4-wöchige Ausbildung absolvierte ich bei Yoga Vidya an der Nordsee (2016) und im Westerwald (2017). Entspannt und mit einer tiefen Zufriedenheit fuhr ich nach Hause.

Nach der Ausbildung begann ich, daheim Yoga zu praktizieren. Die Yogamatte in den Urlaub mitzunehmen, wurde für mich selbstverständlich.

Yoga tut mir gut. Durch Yoga lerne ich, auf mich selbst zu achten. Verspannungen zu lösen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Yoga hilft mir, zufriedener und dankbar zu sein.

Seit 2018 unterrichte ich Yoga. Im Sommer 2020 startete ich mit Outdoor Yoga Kursen. Online-Yoga Kurse nahm ich Anfang 2021 in mein Kursprogramm mit auf.

Yoga unterrichte ich, weil es mir Spaß macht, den Zauber von Yoga weitergeben zu dürfen. Zufriedene Teilnehmer mit einem entspannten Lächeln im Gesicht sind für mich am Ende der Yoga Stunde das Schönste.